Funktionärsakademie der WK NÖ - Seminare, Trainings und Weiterbildung für Funktionäre der Wirtschaftskammer NÖ, Mitgliedern von Frau in der Wirtschaft und Junge Wirtschaft NÖ 

Bewegung, Ernährung und Entspannung – „Best of“

Wie gut und effizient Sie Ihre Arbeit erledigen, hängt nicht
zuletzt von Ihrer persönlichen Fitness ab. Durch gezielte Bewegung
und Entspannung können Sie Ihre Kraftreserven wieder
auffüllen und beruflich und privat ausgeglichen, leistungsfähig
und erfolgreich sein. Unter der Anleitung von zwei renommierten
Trainern erfahren Sie in Theorie und Praxis die wertvollsten Tipps
und Strategien zu den Faktoren Bewegung und Entspannung.

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Inhalte:
Faktor Ernährung:
• Bio-Impetanz-Analyse zur Bestimmung der Körperzusammensetzung
und Ernährungssituation
• Wie Sie sich richtig ernähren, individuelle Ernährungsberatung
Faktor Bewegung:
• Gesundheits-Checks und sportliche Aktivitäten unter Anleitung eines
Sportpädagogen, Ausdauer- und Muskelfunktionstests
• Wie man sich richtig bewegt (‚Fit ohne Qual‘) – einfache Bewegungsprogramme,
die täglich eingesetzt werden können; gesundheitsorientiertes
Ausdauertraining, Lauf- und Ganganalysen
Faktor Entspannung:
• Techniken zur psycho-physischen Entspannung, Regenerationstechniken

Anmerkung:
sportliche Kleidung für drinnen und draußen (Sportkleidung zum Wechseln,
Turnschuhe, allenfalls Haube/Handschuhe/Stirnband);
falls vorhanden: Pulsuhr und evt. Nordic walking-Stöcke mitbringen

Kurzvorträge, Gesundheitschecks, sportliche Aktivitäten

Trainer: Mag. Dr. Hannes Pratscher (Gesundheitstrainer) und Dr. Andreas Stippler (Sportorthopäde)

Termin: Do, 20.06.2013, 09:00 bis 21:00
Fr, 21.06.2013, 09:00 bis 16:00

Ort: Hotel Schneeberghof, 2734 Puchberg am Schneeberg, Wiener Neustädter Straße 24, Tel.: 02636/3500, www.schneeberghof.com, (Wellnessbereich vorhanden) - zum Lageplan mit Routenplanerfunktion

Kosten: EUR 189,- inkl. Arbeitsunterlagen/Verpflegung/Nächtigung

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